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Ruhig und gesund schlafen.

Der gesunde und geruhsame Schlaf in der Nacht ist wichtig. Alle möglichen Körperfunktionen werden dabei regeneriert. Die Wissenschaft hat dabei längst erkannt und bewiesen, dass Schlafmangel zu allerlei Dysfunktionen und sogar bei dauerhaften Schlafentzug zum Tode führen kann.

Soweit wollen Sie es natürlich nicht kommen lassen. Daher ist es sinnvoll, sich in einem gemütlichen Bett mit dem richtigen Bettzeug auszustatten, um einen möglichst tiefen, langen und erholsamen Schlaf garantieren zu können.

Das richtige Kopfkissen unterstützt die Nackenmuskulatur

Damit auch der Kopf und der für die Statur wichtige Rücken in der Nacht optimal entlastet wird, sollte man ein Kopfkissen wählen, bei dem der Kopf optimal gestützt wird. Ziel sollte sein, dass die Wirbelsäule bei Seitenschläfern von der Seite betrachtet, immer eine gesamte Linie bildet und nicht seitlich geknickt ist.

Moderne Kopfkissen sind mehr als nur ein Sack aus Stoff mit Federn drin. Moderne Kopfkissen bieten mit ausgeklügelten Materialien wie GEL und MEMORYSCHAUM viele Möglichkeiten, den Härtegrad des Kopfkissens individuell an jeden Mensch anzupassen, ohne gleich eine gänzlich andere Materialmenge bieten zu müssen.

GEL sorgt dafür, dass die Oberfläche etwas kühler wirkt, sodass gerade warme Sommernächte angenehmer empfunden werden. Die GEL-Oberfläche ist dabei wie ein großes Kühlpad, nur dass Sie dieses bitte nicht in den Gefrierschrank stecken. 

Zudem ist die Außenhaut wichtig. Der "Sack", in dem das Kissen eigentlich steckt, kann ebenfalls viel dazu beitragen, dass der Schlaf noch besser, erholsamer wird. Denn er kann im besten Falle die Feuchtigkeit, die der Körper beim Schlafen verschwitzt, ideal aufnehmen. Hier sind neben Baumwolle noch weitere Materialien immer beliebter, darunter Bambus-Faser.


Standardgrößen bei Kopfkissen in Deutschland

Damit alle Kissenbezüge für Bettwäsche auf die Kissen passen, hat man sich mehr oder weniger in der Bettwaren-Industrie auf einige Standard-Größen im Bereich der Kopfkissen geeinigt. Darunter finden sich dann sowohl quadratische als auch rechteckige Größen zwischen Kantenlängen von 40 bis 80 cm.

Das meistverkaufte Format bei herkömmlichen Kopfkissen ist sicherlich das 80 x 80 cm-Format. Es sieht aufgeschüttelt auf einem Bett am besten aus, und wenn man das erste Mal den Kopf darauf legt, sinkt man herrlich in das Kissen ein, wird regelrecht davon seitlich begraben. Standard-Bettwäsche-Sets haben zudem (fast) immer die Größe 80 x 80 cm für den Kissenbezug. Andere Maße muss man eher umständlich dazukaufen.

Bei den Nackenstützkissen ist es eher das Format 40 x 80 cm, manchmal aber auch 60 x 80 cm. Die Kissen-Breite ist dabei stets die von den meisten Kunden favorisierte in 80 cm Breite. Da die Standardmatratzen für eine Einzelperson in Deutschland in der Regel 90 cm breit ist, ist so das Kissen insgesamt 10 cm schmaler als die Matratze. Das sieht optisch besser aus, als wenn das Kissen genau die gleiche Breite wie die Matratze hätte, Denn gerade, wenn man das Bett gemacht hat, soll es schön aussehen, falls man mal einen Blick ins Schlafzimmer wirft.

Nackenstützkissen

Damit der Kopf die richtige Unterstützung erfährt

Natürlich ist ein Nackenstützkissen - oder auch allgemein Nackenkissen genannt - kein Allheilmittel, wenn Sie unter ständigen Nackenschmerzen leiden. Dennoch kann das Kissen den Nacken während des Schlafens in der Nacht stützen und die Muskeln unterstützen bzw. entlasten, was dann zu einer Entspannung führen kann. Dennoch empfehlen wir immer, dass man die - stets im Tagesgeschehen entstandenden - Nackenschmerzen von einem Experten wie einem Chiropraktiker oder einem Physiotherapeut behandeln lässt. Das Nackenstützkissen kann aber gerade beim Schlafen eine falsche Haltung durch z.B. ein zu dickes oder auch ein zu flaches Kissen idealerweise unterbinden. Es ist immer eine gute Idee, bei Problemen im Nackenbereich, zumindest AUCH ein Nackenstützkissen heranzunehmen.

Das Nackenstützkissen kann idealerweise die Muskulatur im Nacken- und oberen Schulterbereich entlasten und zudem die Wirbelsäule begradigen. Denn Bandscheibenvorfälle passieren nicht nur im Rücken. Auch der Nacken hat die gleichen Wirbel und die gleichen Bandscheiben, die die gleichen, sehr unangenehmen Schmerzen verursachen können.

Wichtig für die Wahl des richtigen Nackenstützkissens ist immer zu allererst die eigenen, primäre Schlafposition. Sehr hohe und feste Kissen sind z.B. nicht wirklich gut für Rückenschläfer geeignet. Da kann die Wirbelsäule überdehnt werden und zudem erst Recht zu Schmerzen führen. Bei Seitenschläfern sind es eher die flachen Kissen, die unpraktisch sind, denn gerade im Seitenschlafmodus muss der Abstand des gerade ausgestreckten Kopfes zur Matratze ausgeglichen werden. Hier spielt natürlich die Schulterbreite, aber auch der Härtegrad der Matratze eine wichtige Rolle. Denn wie tief jeder auf der Matratze gerade im Schulterbereich einsinkt, ist von Person zu Person unterschiedlich.


Kopfkissen mit Daunen-Feder-Füllung

Eine der nach wie vor beliebtesten Arten an Kopfkissen-Füllmaterialien ist noch immer die Daune, meist gepaar mit weichen Federn. Diese Materialien sind zum Glück nachwachsend, auch wenn es einmal Enten-Daunen statt einfach nur Gänsefedern sein sollen. Denn die Tiere, die diese Materialien liefern, werden zum Teil auch für die Lebensmittelindustrie im großen Stil "produziert". Daher fällt hier auch viel Federkleid an, welches von der Lebensmittelindustrie natürlich nur als hinderliches Beiwerk gerne an die Bettwaren-Industrie abgetreten wird. Und diese Federn und Daunen werden dann zu wunderbaren Kopfkissen und natürlich auch zu Bettdecken weiterverarbeitet, d.h. sie werden gewaschen, sortiert und dann - letztenendes - in Stoffsäcken eingenäht. Das sind dann entweder die Kissen oder halt die Bettdecken. Kissen mit Daunen und Federn sind besonders leicht, besonders fluffig und deshalb bei den Kunden besonders beliebt.

Kopfkissen mit Schurwolle-Füllung

Schurwolle von Schafen ist gerade in Mitteleuropa das urtümliche Kissen-Füllmaterial für die Reichen gewesen, denn Schurwolle konnte sich der arme Bauer im Mittelalter nicht leisten. Und Baumwolle z.B. gab es zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Schurwolle muss aber immer gut gelüftet werden, denn auch der Kopf schwitzt in der Nacht und gibt somit Feuchtigkeit an das Kopfkissen und somit an die darin befindliche Schurwolle ab. Nasse Wolle muss dringend trocknen, denn sonst kann sie schimmlig werden, was dann der Gesundheit des Schlafenden sehr abträglich wäre.

Kopfkissen mit Microfaser-Füllung

Microfaser als Kissenfüllung ist der König unter den Anti-Allergiker-Kissen. Die Microfaser ist eine Kunstfaser und kann aufgrund ihrer Struktur Krankheitserregern und allergie-auslösenden Stoffen wenig bis gar keinen Halt geben. Die besonders für die Hausstauballergie relevanten Milben können sich hier in diesem Material nicht einnisten. Zudem trocknet Microfaser viel schneller als normale Naturfasern oder -materialien wie Schurwolle, Baumwolle oder auch die allseits beliebten Federn und Daunen. Zudem sind Microfaser-Kissen in aller Regel privat zuhause in der eigenen Waschmaschine waschbar, was das Handling insbesondere bei Gästekopfkissen enorm erleichtert.

Kopfkissen mit Latex-Füllung

Das Naturkautschuk - meist in Verbindung mit künstlichem Kautschuk - wird nicht nur für Matratzen gerne eingesetzt. Auch wird aus Latex eine "Mini-Matratze" gefertigt, die dann eben nur für den Kopf ist. Das natürliche Material hat - wie die meisten natürlichen Produkte im Bettwaren-Bereich - eine bessere Feuchtigkeitszirkulation. Zudem ist Latex ideal für Allergiker, denn hier gibt es keine Staubablagerungen oder Haare, die zu Reizungen beim Schläfer führen können.

Kopfkissen mit Baumwoll-Füllung

Baumwolle ist aus der industriellen Herstellung von Kleidung und Stoffen gar nicht mehr wegzudenken. Aber auch als Füllmaterial eines Kissens kann dieser Naturstoff wunderbar herhalten. Er ist günstig, kein Tier muss hierfür leiden oder zumindest frieren und mittlerweile arbeiten auf den Baumwollplantagen schließlich auch keine Sklaven mehr.

Kopfkissen mit Bambus-Füllung

Bei der Bambus-Kissenfüllung handelt es sich natürlich nicht um richtige Holz-Stämme, die dan in das Kissen eingearbeitet wurden. Vielmehr wurde aus Bambus Viskose hergestellt, ein quasi "natürlicher" Kunststoff. Denn nicht jeder Kunststoff muss auf Basis von Erdöl und damit Plastik sein. Viskose ist ein gutes Beispiel dafür, dass man auch aus Holz - hier Bambus - einen künstlich hergestellten Faden / Stoff herstellen kann. Dieser kann dann entweder zu Stoff verwoben und dann zu Kleidung geschneidert werden. Oder aber, man kann diese Viskose knüllen und im Falle von Kopfkissen in einen Stoffsack verfüllen.


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