Kopfkissen

Kopfkissen sind entscheidend für eine gute Schlafqualität und spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung und Ausrichtung Ihres Kopfes, Nackens und Rückens während des Schlafs. Die richtige Wahl des Kopfkissens kann den Unterschied zwischen einer erholsamen Nacht und einer schlechten Schlafqualität ausmachen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Kopfkisssen, Materialien, Größen und Tipps zur Pflege, um das ideale Kissen für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Arten von Kopfkisssen

Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfkisssen, die auf unterschiedliche Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse abgestimmt sind. Hier sind einige der häufigsten Arten:

• Feder- und Daunenkissen: Diese Kissen sind besonders weich und bieten eine hervorragende Anpassungsfähigkeit. Sie sind ideal für Menschen, die eine weiche und flauschige Unterstützung bevorzugen. Daunen- und Federkissen sind in verschiedenen Füllgraden erhältlich, von weich bis fest.
• Memory-Foam-Kissen: Memory-Foam-Kissen passen sich der Form Ihres Kopfes und Nackens an und bieten eine gezielte Unterstützung. Sie sind besonders gut geeignet für Menschen mit Nacken- oder Rückenschmerzen und für diejenigen, die eine feste Unterstützung bevorzugen.
• Viscoelastische Kissen: Ähnlich wie Memory-Foam-Kissen bieten viscoelastische Kissen eine exzellente Unterstützung und Druckentlastung. Sie reagieren auf Wärme und Gewicht und formen sich entsprechend, um eine optimale Unterstützung zu gewährleisten.
• Latex-Kissen: Latex-Kissen bieten eine feste und elastische Unterstützung und sind von Natur aus hypoallergen. Sie sind atmungsaktiv und bieten eine gute Luftzirkulation, was sie ideal für Menschen mit Allergien oder Empfindlichkeiten macht.
• Wasserkissen: Wasserkissen können an die gewünschte Festigkeit angepasst werden, indem mehr oder weniger Wasser hinzugefügt wird. Sie bieten eine individuelle Unterstützung und können für verschiedene Schlafpositionen angepasst werden.
• Gel-Kissen: Gel-Kissen kombinieren die Unterstützung von Memory-Foam mit der Kühlung von Gel. Sie bieten eine gute Druckentlastung und helfen, die Schlafumgebung kühl zu halten.
• Orthopädische Kissen: Diese Kissen sind speziell für Menschen mit speziellen gesundheitlichen Bedürfnissen oder Beschwerden entwickelt, wie z.B. Nacken- oder Rückenschmerzen. Sie unterstützen eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule und können in verschiedenen Formen und Größen erhältlich sein.

Materialien für Kopfkisssen

Die Wahl des Materials für Ihr Kopfkissen beeinflusst sowohl den Komfort als auch die Pflege. Hier sind einige gängige Materialien für Kopfkisssen:

• Baumwolle: Baumwollkissenbezüge sind weich und atmungsaktiv. Sie sind pflegeleicht und bieten eine gute Feuchtigkeitsregulierung. Baumwolle ist eine beliebte Wahl für Kopfkissenbezüge wegen ihrer natürlichen Eigenschaften und Komfort.
• Microfaser: Microfaserbezüge sind sehr weich und strapazierfähig. Sie sind pflegeleicht, hypoallergen und bieten eine gute Feuchtigkeitsregulierung. Microfaser ist eine gute Wahl für Menschen mit Allergien oder empfindlicher Haut.
• Seide: Seidenbezüge sind luxuriös und bieten eine glatte Oberfläche, die sanft zur Haut ist. Sie sind weniger anfällig für Allergene und können helfen, Haarschäden zu minimieren. Seide ist ideal für Menschen, die ein luxuriöses Gefühl bevorzugen.
• Polyester: Polyesterbezüge sind langlebig, pflegeleicht und kostengünstig. Sie sind in vielen Farben und Designs erhältlich und bieten eine praktische Option für den täglichen Gebrauch.

Größen von Kopfkisssen

Kopfkissen sind in verschiedenen Größen erhältlich, um unterschiedlichen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht zu werden. Hier sind einige gängige Größen:

• Standardgröße: Die Standardgröße für Kopfkissen beträgt in der Regel 50 x 70 cm. Diese Größe ist für die meisten Menschen geeignet und passt gut zu den meisten Bettgrößen.
• Europäische Größe: Europäische Kissen sind in der Regel 65 x 65 cm groß und bieten eine größere Fläche für zusätzliche Unterstützung und Komfort.
• King-Size: King-Size-Kissen sind größer als Standardkissen und können Größen wie 50 x 90 cm oder 60 x 80 cm haben. Sie bieten zusätzliche Unterstützung und sind ideal für größere Betten oder Personen, die mehr Platz benötigen.
• Reisekissen: Reisekissen sind kompakter und in der Regel etwa 30 x 40 cm groß. Sie sind ideal für Reisen oder als zusätzliches Kissen für unterwegs.

Pflege und Reinigung von Kopfkisssen

Die richtige Pflege und Reinigung Ihres Kopfkissens sind wichtig, um seine Lebensdauer zu verlängern und eine hygienische Schlafumgebung aufrechtzuerhalten. Hier sind einige Tipps zur Pflege und Reinigung:

• Waschanleitung: Befolgen Sie die Pflegehinweise auf dem Etikett des Kopfkissens. Viele Kopfkissenbezüge sind maschinenwaschbar, während einige Kissenfüllungen spezielle Reinigungsanweisungen benötigen.
• Regelmäßige Reinigung: Waschen Sie den Kissenbezug regelmäßig, um Schmutz, Schweiß und Allergene zu entfernen. Einige Kissenfüllungen können ebenfalls gereinigt werden, achten Sie jedoch auf die spezifischen Anweisungen des Herstellers.
• Pflege der Füllung: Wenn Ihr Kissen nicht waschbar ist, können Sie es regelmäßig aufschütteln, um die Füllung aufzulockern und ihre Form zu erhalten. Bei Bedarf kann die Füllung in der Sonne getrocknet werden, um Feuchtigkeit zu entfernen.
• Schutzbezüge: Verwenden Sie einen Kissenbezug oder einen Schutzbezug, um Ihr Kopfkissen vor Schmutz, Flecken und Abnutzung zu schützen.

Fazit

Kopfkissen sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Schlafumgebung und tragen entscheidend zu Ihrem Komfort und Ihrer Schlafqualität bei. Die Wahl des richtigen Kissens kann den Unterschied zwischen einem erholsamen Schlaf und einer unruhigen Nacht ausmachen. Berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse, Schlafgewohnheiten und Vorlieben bei der Auswahl Ihres Kopfkissens, und genießen Sie eine erholsame und komfortable Nachtruhe.

Ruhig und gesund schlafen.

Der gesunde und geruhsame Schlaf in der Nacht ist wichtig. Alle möglichen Körperfunktionen werden dabei regeneriert. Die Wissenschaft hat dabei längst erkannt und bewiesen, dass Schlafmangel zu allerlei Dysfunktionen und sogar bei dauerhaften Schlafentzug zum Tode führen kann.

Soweit wollen Sie es natürlich nicht kommen lassen. Daher ist es sinnvoll, sich in einem gemütlichen Bett mit dem richtigen Bettzeug auszustatten, um einen möglichst tiefen, langen und erholsamen Schlaf garantieren zu können.

Das richtige Kopfkissen unterstützt die Nackenmuskulatur

Damit auch der Kopf und der für die Statur wichtige Rücken in der Nacht optimal entlastet wird, sollte man ein Kopfkissen wählen, bei dem der Kopf optimal gestützt wird. Ziel sollte sein, dass die Wirbelsäule bei Seitenschläfern von der Seite betrachtet, immer eine gesamte Linie bildet und nicht seitlich geknickt ist.

Moderne Kopfkissen sind mehr als nur ein Sack aus Stoff mit Federn drin. Moderne Kopfkissen bieten mit ausgeklügelten Materialien wie GEL und MEMORYSCHAUM viele Möglichkeiten, den Härtegrad des Kopfkissens individuell an jeden Mensch anzupassen, ohne gleich eine gänzlich andere Materialmenge bieten zu müssen.

GEL sorgt dafür, dass die Oberfläche etwas kühler wirkt, sodass gerade warme Sommernächte angenehmer empfunden werden. Die GEL-Oberfläche ist dabei wie ein großes Kühlpad, nur dass Sie dieses bitte nicht in den Gefrierschrank stecken. 

Zudem ist die Außenhaut wichtig. Der "Sack", in dem das Kissen eigentlich steckt, kann ebenfalls viel dazu beitragen, dass der Schlaf noch besser, erholsamer wird. Denn er kann im besten Falle die Feuchtigkeit, die der Körper beim Schlafen verschwitzt, ideal aufnehmen. Hier sind neben Baumwolle noch weitere Materialien immer beliebter, darunter Bambus-Faser.

Nackenstützkissen

Damit der Kopf die richtige Unterstützung erfährt

Natürlich ist ein Nackenstützkissen - oder auch allgemein Nackenkissen genannt - kein Allheilmittel, wenn Sie unter ständigen Nackenschmerzen leiden. Dennoch kann das Kissen den Nacken während des Schlafens in der Nacht stützen und die Muskeln unterstützen bzw. entlasten, was dann zu einer Entspannung führen kann. Dennoch empfehlen wir immer, dass man die - stets im Tagesgeschehen entstandenden - Nackenschmerzen von einem Experten wie einem Chiropraktiker oder einem Physiotherapeut behandeln lässt. Das Nackenstützkissen kann aber gerade beim Schlafen eine falsche Haltung durch z.B. ein zu dickes oder auch ein zu flaches Kissen idealerweise unterbinden. Es ist immer eine gute Idee, bei Problemen im Nackenbereich, zumindest AUCH ein Nackenstützkissen heranzunehmen.

Das Nackenstützkissen kann idealerweise die Muskulatur im Nacken- und oberen Schulterbereich entlasten und zudem die Wirbelsäule begradigen. Denn Bandscheibenvorfälle passieren nicht nur im Rücken. Auch der Nacken hat die gleichen Wirbel und die gleichen Bandscheiben, die die gleichen, sehr unangenehmen Schmerzen verursachen können.

Wichtig für die Wahl des richtigen Nackenstützkissens ist immer zu allererst die eigenen, primäre Schlafposition. Sehr hohe und feste Kissen sind z.B. nicht wirklich gut für Rückenschläfer geeignet. Da kann die Wirbelsäule überdehnt werden und zudem erst Recht zu Schmerzen führen. Bei Seitenschläfern sind es eher die flachen Kissen, die unpraktisch sind, denn gerade im Seitenschlafmodus muss der Abstand des gerade ausgestreckten Kopfes zur Matratze ausgeglichen werden. Hier spielt natürlich die Schulterbreite, aber auch der Härtegrad der Matratze eine wichtige Rolle. Denn wie tief jeder auf der Matratze gerade im Schulterbereich einsinkt, ist von Person zu Person unterschiedlich.

Kopfkissen mit Daunen-Feder-Füllung

Eine der nach wie vor beliebtesten Arten an Kopfkissen-Füllmaterialien ist noch immer die Daune, meist gepaar mit weichen Federn. Diese Materialien sind zum Glück nachwachsend, auch wenn es einmal Enten-Daunen statt einfach nur Gänsefedern sein sollen. Denn die Tiere, die diese Materialien liefern, werden zum Teil auch für die Lebensmittelindustrie im großen Stil "produziert". Daher fällt hier auch viel Federkleid an, welches von der Lebensmittelindustrie natürlich nur als hinderliches Beiwerk gerne an die Bettwaren-Industrie abgetreten wird. Und diese Federn und Daunen werden dann zu wunderbaren Kopfkissen und natürlich auch zu Bettdecken weiterverarbeitet, d.h. sie werden gewaschen, sortiert und dann - letztenendes - in Stoffsäcken eingenäht. Das sind dann entweder die Kissen oder halt die Bettdecken. Kissen mit Daunen und Federn sind besonders leicht, besonders fluffig und deshalb bei den Kunden besonders beliebt.

Kopfkissen mit Schurwolle-Füllung

Schurwolle von Schafen ist gerade in Mitteleuropa das urtümliche Kissen-Füllmaterial für die Reichen gewesen, denn Schurwolle konnte sich der arme Bauer im Mittelalter nicht leisten. Und Baumwolle z.B. gab es zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Schurwolle muss aber immer gut gelüftet werden, denn auch der Kopf schwitzt in der Nacht und gibt somit Feuchtigkeit an das Kopfkissen und somit an die darin befindliche Schurwolle ab. Nasse Wolle muss dringend trocknen, denn sonst kann sie schimmlig werden, was dann der Gesundheit des Schlafenden sehr abträglich wäre.

Kopfkissen mit Microfaser-Füllung

Microfaser als Kissenfüllung ist der König unter den Anti-Allergiker-Kissen. Die Microfaser ist eine Kunstfaser und kann aufgrund ihrer Struktur Krankheitserregern und allergie-auslösenden Stoffen wenig bis gar keinen Halt geben. Die besonders für die Hausstauballergie relevanten Milben können sich hier in diesem Material nicht einnisten. Zudem trocknet Microfaser viel schneller als normale Naturfasern oder -materialien wie Schurwolle, Baumwolle oder auch die allseits beliebten Federn und Daunen. Zudem sind Microfaser-Kissen in aller Regel privat zuhause in der eigenen Waschmaschine waschbar, was das Handling insbesondere bei Gästekopfkissen enorm erleichtert.

Kopfkissen mit Latex-Füllung

Das Naturkautschuk - meist in Verbindung mit künstlichem Kautschuk - wird nicht nur für Matratzen gerne eingesetzt. Auch wird aus Latex eine "Mini-Matratze" gefertigt, die dann eben nur für den Kopf ist. Das natürliche Material hat - wie die meisten natürlichen Produkte im Bettwaren-Bereich - eine bessere Feuchtigkeitszirkulation. Zudem ist Latex ideal für Allergiker, denn hier gibt es keine Staubablagerungen oder Haare, die zu Reizungen beim Schläfer führen können.

Kopfkissen mit Baumwoll-Füllung

Baumwolle ist aus der industriellen Herstellung von Kleidung und Stoffen gar nicht mehr wegzudenken. Aber auch als Füllmaterial eines Kissens kann dieser Naturstoff wunderbar herhalten. Er ist günstig, kein Tier muss hierfür leiden oder zumindest frieren und mittlerweile arbeiten auf den Baumwollplantagen schließlich auch keine Sklaven mehr.

Kopfkissen mit Bambus-Füllung

Bei der Bambus-Kissenfüllung handelt es sich natürlich nicht um richtige Holz-Stämme, die dan in das Kissen eingearbeitet wurden. Vielmehr wurde aus Bambus Viskose hergestellt, ein quasi "natürlicher" Kunststoff. Denn nicht jeder Kunststoff muss auf Basis von Erdöl und damit Plastik sein. Viskose ist ein gutes Beispiel dafür, dass man auch aus Holz - hier Bambus - einen künstlich hergestellten Faden / Stoff herstellen kann. Dieser kann dann entweder zu Stoff verwoben und dann zu Kleidung geschneidert werden. Oder aber, man kann diese Viskose knüllen und im Falle von Kopfkissen in einen Stoffsack verfüllen.