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Jeder weiß, dass man nachts schlafen muss, damit sich der Körper erholen kann und somit neue Energie für die anfallenden Tätigkeiten des nächsten Tages aufbauen kann. Ideal sind hier für Erwachsene 8 Stunden, bei Babys sind das sogar mind. 12 Stunden. Über die Entwicklungsjahre in der Kindheit baut sich dieses Schlafbedürfnis auf in der Regel 8 Stunden ab. Aber diese Zeit sollten wir unserem Körper dringend geben, damit er sich entspannen und regenerieren kann. Schlafentzug ist nicht nur eine bei den Geheimdiensten beliebte "sanfte" Foltermethode, er schadet auch nachweislich der Gesundheit und kann bei bereits mehrtägigem Andauern zum Tode führen.

Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Gesundheit

Das will natürlich niemand und zudem ist Schlaf ja auch etwas wunderschönes. Endlich mal Ruhe, endlich mal den Stress des Alltags hinter sich lassen. Die Kinder sind im Bett, es ist dunkel und ruhig. Ideale Bedingungen, in den Schlaf zu finden. Und dann das: Das falsche Kopfkissen sorgt immer wieder dafür, dass man nachts ständig wieder aufwacht, sogar Nackenschmerzen hat, weil man z.B. zu steil oder zu flach liegt. Dabei werden dann die Nackenwirbel in die eine oder andere Richtung überdehnt. Das sorgt für Muskelverspannungen, insbesondere bei Menschen, die den ganzen Tag am Computer sitzen. Hier kann dann nur noch der Physiotherapeut oder gar der Chiropraktiker helfen.

Lassen Sie es nicht soweit kommen: Ein neues Kopfkissen kann eine Menge helfen. Wenn Ihr bisheriges Kopfkissen bereits mehr als 5 Jahre auf dem Buckel hat, sollten Sie ernsthaft einmal darüber nachdenken, dieses zu wechseln. Denn gerade bei Kissen, die nicht aus einem Latexkern oder reinem Schaumstoff bestehen, würden Sie eh nicht wissen wollen, wir groß der Anteil an Hausstaubmilben und abgestorbenen Hautpartikeln in Ihrem "Lieblingskissen" wirklich ist. Wir können Ihnen zumindest sagen, dass er sehr wahrscheinlich weit jenseits der 10% des Gesamtgewichts des Kissens ausmacht.

Bettdecken

Entspannt in den SchlafDie richtigen Bettdecken für den gesunden, gemütlichen SchlafIm Schlaf regeneriert sich der gesamte menschliche Körper und erlangt neue Lebenskraft. Umso wichtiger ist es diese Phase des Tages auch optimal zu unterstützen. Daunendecken und Daunenkissen ermöglichen einen entspannten und erholsamen Schlaf. Daunen besitzen eine hohe Elastizität. Bedingt durch ihre dreidimensionale Struktur können Daunen wesentlich mehr Luft einschließen als Federn. Sie schützen damit bestens ...
Abstand

Bettlaken

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Bettwäsche